Sii ciò che vuoi essere
La battaglia per scolpire il fisico perfetto non è con gli attrezzi in palestra, ma contro te stesso. Costruisciti il corpo che vuoi con un allenamento intenso, costante ed equilibrato. Tutto quello che ti serve è la motivazione. Il bodybuilding ti permetterà di realizzare l’idea che hai di te stesso.
Una scheda costruita attorno a te
Studieremo un percorso di allenamento personalizzato fatto di work-out, riposo e alimentazione corretta. Il programma di allenamento dovrà variare ogni 3-4 settimane in modo che tu possa spingerti in ogni seduta al limite dopo il quale si innesca il meccanismo di supercompensazione. Staremo attenti all’eccesso di allenamento che, invece di favorire la crescita muscolare, la ostacola. Per questo il tuo programma di allenamento sarà costruito attorno al momento centrale del recupero, sia mentale che fisico: è durante il sonno che avvengono i processi di ricostruzione muscolare.
La pazienza, la cosa più importante
Il bodybuilding è la scelta di uno stile di vita. Si è body builder non solo quando ci si allena, ma tutti i giorni dell’anno. Sei responsabile di quello che sei. Non sprecare più tempo a lamentarti. Inizia subito a costruirti il corpo che vuoi.